죽음의 수용소에서. 빅터 프랭클. VIKOR E.FRANKL

내가 읽은 버전은
https://www.yes24.com/Product/Goods/90384709

빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 - 예스24

 

아마존 킨들 에디션

워낙 오래된 책이라 그런가
역자본이 정말 많다
 
어릴 때 봤던 책은 번역도 표지도 정말 예스러워서
나중에 봐야지 나중에 봐야지했었는데
 
참 깔끔해졌다
 
읽다보니 긍정심리학, 몰입, 인지심리(수용전념) 등
다양한 분야에 영향을 주었던 관점이라는 생각이.
 
심리학에 관심이 없는 사람도
인생의 의미를 추구하는 것은
너무나 중요하므로 자신있게 추천할 수 있는 책
 
-이하 정리-
 

죽음의 수용소에서. VIKTOR. E.FRANKL.

"죽음의 수용소에서. VIKTOR. E.FRANKL."은 Viktor E. Frankl의 책입니다. 이 책은 Viktor Frankl이 나치 수용소에서의 경험을 바탕으로 하여 인간의 의미와 삶의 목적에 대해 탐구합니다. Frankl은 극도로 어려운 환경에서도 의미를 발견하고 희망을 유지하는 능력에 대해 말합니다.
(노션의 AI 정리)

Logotherapy의 기본개념

”로고테라피를 받는 동안 환자는 똑바로 앉아서 의사로부터 때로는 듣기 거북한 말을 들어야 합니다.”
→ 덜 회고적이며 자기 성찰을 덜 요구하는 방법
→ 1) 환자의 미래에 초점 (정확히 미래에 이루어야 할 과제가 가지고 있는 의미에 초점)
→ 2) 악순환의 고리와 피드백 기제를 악화하여 자기 집중 증상의 발생이나 심화를 막음 (반추?) 쾌락의 원칙, 우월하려는 욕구(권력)과 대비되는
 로고테라피 특유의 “의미를 찾고자 하는 의지”

실존적좌절

실존적이란? 인간 존재 그 자체→ 그 존재의 의미와 →그것을 찾으려는 의지 : 심인성 신경증 → 누제닉 노이로제 (in Logotheraphy)
예) A 외교관의 직입에 대한 문제의식 정신분석) 아버지와의…그것이 영향을.. 로고테라피) 특정한 의미를 추구하고자 의지가 직업에 의해 좌절됨 → 사실은 다른일을 하고 싶은 것
고통이 실존적 좌절 때문에 생긴경우에는 신경질환증세가 아니라 인간적 성취 → 어느정도의 갈등은 건강. 실존적 좌절에서 비롯된 고통도 인간적인 성취 로고테라피 혼자 스스로 삶의 의미를 찾는 것을 돕고자 함 실존 안에 숨겨진 Logos를 스스로 깨닫도록
 
“과연 약으로 해결해야할 문제인가? 실존적 위기를 통해 성장하고 발전할 수 있도록”
새우깡 thought) → 근데 이건 말은 쉬운데…누군가는 그런 실존적 위기로 다양한 약물, 고립, 자살 등 부적응하는 방법을 찾고 다시 돌아오지 못할 수도 있으니까. 자칫 “의지의 문제”로 이해하지는 않아야지. 물론 약이 모든 정신장애의 무조건  제1솔루션이 되는 것은 끔직하다
 
로고테라피의 목표
충동과 욕구를 충족시키며 쾌락을 얻고 서로 갈등하는 이드-에고-슈퍼에고의 절충 또는 사회와 환경에 순응하고 적응하는 것이 목표가 아님 → 주된 관심사는 어떤 의미를 성취하는 데 있다고 이해함

정신의 역동성

긴장이란 이미 성취해 놓은 것과 앞으로 성취해야할 것 사이의 긴장. 그 간극. → 정신적으로 잘 존재하기 위해 필요한 것. 생물학의 항상성은 정신 건강에서 참으로 위험천만. → 로고테라피의 관점에서 인간에게 필요한 것은 그래서 항상성이 아닌 역동성

새우깡 thought) → 원래 필요한 것. 불필요하게 생각하고 없애려는 내적 노력은 사람을 고통스럽게함. 가치있는 목표를 향해 노력하고 투쟁하고 있는가?

실존적 공허

두 가지의 손실에서 시작
손실1) 동물적 본능의 상실
인간의 동물적 본능을 잃으며 (정확히 말하면 본능에 따른 삶이 당연했던 조상님들) 선택을 강요받는 상황
손실2) 판단기준이 되던 전통의 와해
남이 하는 대로 따라하거나 남이 시키는 대로 하거나 (동조주의 vs 전체주의) 권태에서 더욱 느끼는 실존적 공허
인간은 고민과 권태의 양 극단을 끊임없이 오가도록 운명지워진 존재 by 쇼펜하우어 

사는 게 고통일 때, 쇼펜하우어 | 박찬국 - 교보문고

역시! 성질머리 더러워 보이지만 말씀은 맞는 형님
 
자동화 과정에서 발생하는 인간의 여가 시간의 증가 
→ 그 한가한 시간을 어떻게 보낼지 모르는 애석한 사람들의 증가 → 정신과를 온다 : 제 인생의 의미는요?
 
새우깡 thought)
: 호모데우스에서 사람들이 기분을 전환하고 행복하기 위해 약물을 찾는다는 부분이 떠오름.
: 몸을 참 많이 움직여야겠다. 고통스럽게

삶의 의미

책임감을 가지고 스스로 자신의 삶에 임할 때 비로소 알 수 있음
찾기 위한 방법
1. 무언가를 창조하거나 어떤 일을 함으로써
2. 어떤 일을 경험하거나 어떤 사람을 만남으로써 (사랑의 의미)
3. 피할 수 없는 시련에 대해 어떤 태도를 취하기로 결정함으로써 (시련의 의미)
→ 의미를 발견하는 데 시련이 ‘반드시 필요한’ 것은 아니다
→ 피할 수 있는 시련이라면 피하는 것이 의미있는 것 → 불필요한 시련은 자기 학대에 불과

 
그 외의 기법은 직접 책을 읽어보기를 추천
책 자체가 짧은 책이라 
기법을 자세하게 담지는 못한 듯